先月ノルディックウォーキングを開催いたしました。
参加された方おつかれさまでした。
ノルディックウォーキングは全身のおよそ90％の筋肉を動かす全身運動で姿勢矯正・血行改善・肩こり軽減などの効果が期待できるので、幅広い年齢層の方におすすめですよ！