みなさーんもう11月ですね！😀

部活動用などに必要なウインドブレーカーはご準備できましたでしょうか？🏃‍♂️

当店では多メーカー・多品番取り揃えております。早めにご準備くださーい‼

最近は朝晩の冷え込みがあったり、かといって昼間は暖かいですね。

寒暖差がありすぎて体調崩さないようにしてくださいね。昼間暖かいので少し油断すると風邪ひいちゃいますよね。😣

なので洋服で体温調節できる羽織るものをもって出かけてください

寒暖差疲労をケアするには自律神経を整えましょう🚶‍♂️

※四肢や背骨の周囲は自律神経に関連の深い神経がある為筋肉や内臓を温め深部体温をあげて自律神経を整えましょう🧘‍♀️

※散歩　ウオーキングで筋肉量を増やすことで自律神経を鍛えましょう🚶‍♀️

※首　肩の筋肉のストレッチをしましょう🏃‍♀️

※身体を温める根菜類を多く摂取し深部体温をあげましょう🍵

※毎日規則正しい生活を心がけましょう。💪